您现在的位置是:保健常识 >>正文

一年四季养生,四季健康食谱

保健常识458人已围观

简介春季: 春属木,是万物复苏的季节,阳气生发之时。应多食清淡的蔬菜、豆制品,还可以进补一下银耳,人参,黄芪生脉饮等,且忌辛辣,油腻,冰冷之食物。这样有利于调节内分泌,增强免疫力。夏季: 夏属火,炎热多雨 ...

春季: 春属木,是养生万物复苏的季节,阳气生发之时。季健应多食清淡的康食蔬菜、豆制品,年季还可以进补一下银耳,养生人参,季健黄芪生脉饮等,康食且忌辛辣,年季油腻,养生冰冷之食物。季健这样有利于调节内分泌,康食增强免疫力。年季

夏季: 夏属火,养生炎热多雨高温。季健出汗过多易伤气阴,应防暑,清热。可实用鸭肉,西瓜,绿豆,梨,蜂蜜。忌贪冷饮,免伤脾胃。预防肠道疾病。

秋天: 秋属金,干燥要防燥养阴,防口干咽干。要多吃芝麻,核桃,蜂蜜,乳品等,多吃山楂,多吃梨清热润肺。

冬天: 冬属水,气候寒冷,应适当进行一些户外运动,可增强抗寒能力,要注意保暖。冬季可食羊肉,狗肉,牛肉,虾,辣椒,红枣,红萝卜等这些食物可增强抗寒能力。同时要多吃蔬菜,多喝水。

Tags:

相关文章

  • 退烧药退烧药有哪些

    保健常识

    退烧药物有很多种,像布洛芬一般就是儿童退烧药物,芬必得具有解热镇痛的作用,再有就是对乙酰氨基酚,有退热和止痛的效果。其次是尼美舒利,它主要是用于慢性关节炎症,对于发热的患者也是很好的,还有就是复方氨酚 ...

    保健常识

    阅读更多
  • 温宫散结方的作用与功效主治

    保健常识

    【作用与功效主治】功能温经行血,祛瘀散结。主治子宫内膜异位症见痛经剧烈肛门坠痛等。【处方组成】当归9克、赤芍9克、五灵脂9克、元胡9克、桃仁9克、红花9克、没药6~9克、生蒲黄12克、千姜5克、小茴香 ...

    保健常识

    阅读更多
  • 脂肪肝、降转氨酶效果不好怎么办?

    保健常识

    脂肪肝患者出现转氨酶偏高的情况很常见,但降转氨酶效果不好的情况也时常有发生,应该找对原因,及时就诊。常见原因1、肝脏炎症较重:如果脂肪肝的病情比较严重,并且伴有严重的肝脏损伤,则会导致转氨酶升高明显, ...

    保健常识

    阅读更多

渝ICP备2023004461号-40